リングフィットアドベンチャーガチ勢のえいふくちょーです。こんにちは。
発売日に購入して約3年。レベルは380まで上がりました。
やまおとこのえいふくちょーなので、スクワットを重点的にやってるんですが
現時点で世界のランキングで30位以内をキープしてます。
そんな私なんですけれども、先月ぐらいからジムに通い始めました。
ネットの広告でよく出てくるchocoZAPという
月2980円で24時間どこの店舗でも通い放題というやつです。
リングフィットアドベンチャーで十分に運動はしてたんですけども
キャンペーンで入会金や事務手数料が無料になって
しかも最初の2か月ぐらい割引をしてくれるとのことで
どうしても気になって入会しちゃいました。
今現在リングフィットアドベンチャーとchocoZAPの両方でトレーニングをしている状態となっておりますゆえ
この２つの比較レビューをしていきます。
chocoZAPの店舗の中の雰囲気とかを知りたければ
前の記事で書いてますんでこちらもご一読を。
こんな方に読んでいただきたいッ!!
・chocoZAPへの入会を検討中の方
・chocoZAP以外のトレーニングの選択肢を知りたい方
もくじ
chocoZAPとリングフィットアドベンチャーのトレーニング効果の差は？
本格的なトレーニングマシーンでトレーニングできるchocoZAP
自宅にいながらいつでもお手軽にトレーニングできるリングフィットアドベンチャー
さて、どちらの方が効果的なトレーニングなのでしょうか？
結論から言っちゃえば
「chocoZAPのほうが効果的」
です。
何を根拠にそんなこと言ってるんだ
と思いの方もいらっしゃるかと思いますんで
Xiaomi Mi Smart Band 7というトレーニングの効果を0.0～5.0の間で数値化してくれる
超スマートな活動量計を腕につけて効果を測定してみました。
リングフィットアドベンチャーとchocoZAPそれぞれで
同じようなトレーニングを、同じぐらいの時間やってみた結果がこちら
まずはリングフィットアドベンチャー
有酸素運動3.0 無酸素運動1.2
無酸素運動2.2
こちらはchocoZAP
無酸素運動が2.8
無酸素運動が2.8
この数値に関しては
・高ければ高いほど効果のあるトレーニングができている。
・3.0以上であれば身体能力UP
とお考えくだされ。
（細かいことを知りたければ上のリンクからXiaomi Mi Smart Band 7のレビュー記事を見ていただければと！）
トレーニングの内容はざっくり
・うで、脚、腹筋の運動をそれぞれ4～5セット（1セット22回）
・約2.5kmのランニング
これで大体40分程度の運動です。
リングフィットアドベンチャーの方も悪いスコアではないんですが
chocoZAPのほうが全体的に高い数値が出ています。
つまりはchocoZAPでトレーニングする方が効果的ということ。
ま、本格的なトレーニングマシンを使うわけですから当たり前なんですけどね。
chocoZAPでトレーニングをした次の日はいいカンジに筋肉痛になり
気持ちエエです。
特にchocoZAPのほうがいいなと思ったのがランニング
やはりリングフィットアドベンチャーのその場で足ふみよりも
chocoZAPで本格的なランニングマシーンを使って走る方がキツイですな。
その分カラダに効いてるぅって感じになります。
ただしこれはあくまでワタクシえいふくちょーの場合。
リングフィットアドベンチャーはもう3年もやっているので
その運動にカラダが慣れてしまって、低い数値しか出ず
逆にchocoZAPは始めたばかりだから高い数値が出ているという可能性もあります。
どのような運動をするのか、どれぐらい運動するのかによってこの数値は大きく変わってきますので
今回の結果はあくまで参考までにお願いします。
リングフィットアドベンチャーも効果的
確かにリングフィットアドベンチャーとchocoZAPを比較すれば
chocoZAPのほうが効果的と言えますが
決してリングフィットアドベンチャーの効果が薄いというわけではありません。
リングフィットアドベンチャーのトレーニングの成果
20000回スクワットすれば登れるヨ！
左はおととし登った北岳、右は去年の奥穂高岳の写真です。
それぞれ日本で2番目、3番目に高い山で、どちらも標高3000m級で
数kmずっとキツめの登りでマジでしんどいです。
こんな登りがずーっと続きます
この山への登頂に成功したのも
リングフィットアドベンチャーでトレーニングをした結果でございやす。
20000回もスクワット+別のトレーニングもガッツリしてるわけですからね。
リングフィットアドベンチャーでも定期的にしっかりとトレーニングをすれば
クッソきちぃ山にも登れる体力をつけることができます。
リングフィットアドベンチャーでも十分効果的なトレーニングができますので
勘違いなさいませんようお願いいたしまする。
chocoZAPは運動のキツさを細かく変えられる
chocoZAPの地味ではあるものの、非常にデカいメリット
それは
鍛える部位によって運動のキツさを細かく変えられること
例えば脚の運動
座席に座って、前にあるプレートを脚の力だけで押して太もも付近を鍛えるぜ！っていう代物なんですが
自分にあった重さでトレーニングをしよう
座席右側にあるおもりを重くすればキツくできるし
逆に軽くすればラクにできます。
腕もそう。レバーを押したり、引いたりして腕を鍛える器具も
座席横のおもりを重くしたり軽くしたりして
運動のキツさを変えられます。
ワタクシ個人的な場合は
脚は3000m級の山々を登ることができるレベルの健脚なので60kgにしていますが
うでは千と千尋の神隠しに出てくる坊との遊びを断った場合、即真っ二つに折られるレベルのヒョロヒョロなので15kg～20kg程度で鍛えています。
こんな感じで自分の状況に合わせて
「脚は負荷をかけてガッツリ鍛える、腕は軽めに」
みたいに鍛える部位によって運動のキツさを細かく調整できます。
リングフィットアドベンチャーもゲーム全体の運動のキツさを30段階で変更できますが
足の運動はキツめ、腕はラクにみたいな
細かな設定はできません。
ワタクシ現状リングフィットアドベンチャーの運動強度を22に設定しているのですが
スクワットなどの足の運動は程よくキツいな〜ぐらいなんですが
腕の運動は運動強度を少し下げたいぐらいキツいです。
アップデートで鍛える部位によって運動強度を変えられるようにして欲しいなぁと思ってるんですが、まあもう厳しいよね。
リングフィットアドベンチャーはやってて楽しいよね！
リングフィットアドベンチャーは良いとこ無しかよ！
ていうわけでもありません。
chozoZAPでのトレーニングとリングフィットアドベンチャー
どちらが楽しいかといえばやはりリングフィットアドベンチャーです。
任天堂の作った「ゲーム」ですからね。やってて楽しい仕掛けがあります。
物語があるとか
ステージがたくさんあってやりごたえがあるとかももちろんそうなんですが
1番のいいところは
運動するごとに反応があること
「バシーン」と敵を攻撃できる
これは敵と戦ってるシーン
ここでスクワットやら腹筋やらの運動をして敵を攻撃するんですが
正しい姿勢で運動して攻撃をあてると「バシン、バシン」とSEがなって
キツい運動してるというより
「攻撃してるぜぇー」
っていう感覚になります。
敵のHPをゼロにするっていう目標もあるので
クリアすると達成感があります。
キツいトレーニングを楽しいゲームに落とし込む任天堂やっぱすげーよ
chocoZAPは本格的なマシーンでトレーニングができる点はいいんですが
いくらやってもトレーニング器具からなる無機質なカチャカチャいう音がなるだけ。
目標を自分で決めて、それをクリアしても
なにか達成したぜっていう演出はありません。
そりゃそうだ。
どちらが楽しくて続けやすいかと言われれば
リングフィットアドベンチャーですね。
chocoZAPとリングフィットアドベンチャーの細かいとこの比較
こっからは細かいお話。
まずトレーニングをはじめるまでのハードルですが
リングフィットアドベンチャーはモニターとNintendo Switchをつければ即トレーニングスタート。家から一歩たりとも出る必要はありません。
その点chocoZAPは「店舗まで行く」というハードルがあるので
寒い日や暑い日は億劫になっちゃうかも。
chocoZAPもリングフィットアドベンチャーも24時間いつでもできますが
リングフィットアドベンチャーはマンションなど集合住宅だと騒音に注意しないと
仮に千と千尋の神隠しの坊が下の階に住んでいた場合、腕を折られる可能性があります。
chocoZAPはそんなもん関係ねぇ
（わざと大きな音を出すのはNGでございます）
chocoZAPなら京都でいつものトレーニングができる
もちろん手ぶらでオッケー
出先でもトレーニングはやりたいぜ
と言う方はchocoZAPがおすすめ
入会してしまえば日本全国にあるchocoZAPぜーんぶ利用可能です。
お出かけ先でもトレーニングってことはあんまりないと思いますが
軽くランニングマシーンでカラダ動かすか
ってのもchocoZAPならお気軽に
リングフィットアドベンチャーも一応出先でもできますが
Nintendo Switch本体と専用のリングコンを持っていく必要があります。
chocoZAPとリングフィットアドベンチャーの費用的なお話
気になるお値段（料金）ですが
まずリングフィットアドベンチャーは
Nintendo Switch本体とソフト両方が必要になるので
約40000円の初期投資が必要になります。
もちろんもうNintendo Switch本体を持っていればソフトだけ買えばOK
ただ一度買ってしまえばあとはいくらでもトレーニングし放題
追加料金は一切かかりません。さすが任天堂、安心です。
chocoZAPは入会金と事務手数料がトータル8000円+月額料金2980円でスタート可能です。
続ければ続けるほどお金はかかりますが
この月額料金と初期投資で本格的なトレーニング器具が使い放題
しっかり継続できる人にはオススメです。
さてあなたはどっちを選ぶ？
chocoZAPもリングフィットアドベンチャーも一長一短
chozoZAPとリングフィットアドベンチャー
2つのトレーニングを比較してみましたが
絶対に「こっちがイイ！！」というものはありませんね。一長一短です。
本格的なマシンでゴリゴリにトレーニングしてやるぜ！って方はchocoZAP
家から一歩も出たくねぇけどトレーニングしたいぜって方はリングフィットアドベンチャーがおすすめ
自分の状況にあわせて検討に検討を重ね、検討を加速させちゃってください。
どちらにせよある程度の初期投資が必要になりますゆえ
この記事が少しでも参考になれば幸いワイです。
